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Celui qui ne pense à rien, n’oublie rien

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Par Zeli de Rutabago

28/01/2021

Celui qui ne pense à rien, n’oublie rien

Depuis quelque temps, la notion de « charge mentale » est entrée dans le langage courant. Vous savez, cette liste de choses à faire qui occupe en permanence nos pensées et se battent en duel avec nos obligations professionnelles : faire la lessive, prévoir le repas du soir, ranger, faire des courses, appeler le plombier, payer les factures ou la nounou, emmener les enfants à leurs activités et j’en passe et des meilleures. Bref, penser à tout, tout le temps.


Mais tout cela serait bien trop simple, si on ne se mettait pas également la pression pour manger sain et varié, faire du sport, s'épiler, se raser...et autres injonctions à la perfection. Les semaines passent à une allure folle, chaque seconde étant mise à profit. Les notifications que nous recevons sur nos smartphones rythment nos journées et nos influenceurs préférés allongent encore un peu plus la liste de nos besoins et objectifs de vie parfaite.


C'est épuisant, n’est-ce pas ? Lorsque le seul moyen de mettre son cerveau sur off est d’aller se coucher (bon courage aux insomniaques), difficile en effet de ne pas finir maboule. Ou dépressif, au choix. Parce que si l’on ne peut plus se plonger tranquillement dans un bouquin ou un film ni même faire l’amour sans penser à sa liste des courses ou au paiement du loyer il va falloir m’expliquer le sens de la vie.
Mais ce n’est pas tout ! Il y a peut-être encore pire que la charge mentale elle-même. Oui, oui, pire. Il y a cette personne, avec qui vous partagez le quotidien, qui est constamment là pour vous rappeler ce que vous avez eu le malheur d'oublier. Pourtant c’est épatant ce que vous avez réussi à accomplir dans la journée. Un merci serait même de circonstance. Mais non. “Oh nan, sérieux, t’as oublié le gruyère”. A l’épuisement s’ajoute alors l’agacement et là, c’est la fin du monde.


Mais au lieu de se mettre la rate au court-bouillon, trouvons plutôt des solutions !


Que diriez-vous de commencer chaque semaine en couchant sur le papier toutes vos obligations afin d’établir un ordre de priorité, histoire de se débarrasser fissa de ce qui sature au max votre cerveau ? C'est aussi le moment d'en profiter pour se mettre d’accord avec son/sa partenaire de vie sur la répartition équitable de cette charge mentale. Bon, voilà une bonne chose de faite mais à ce stade, on est encore loin d'éviter le surmenage.



Pour gagner du temps, je vous propose d’enregistrer précieusement, dans votre 2ème cerveau - j’ai nommé le portable - votre liste des indispensables, vous savez tous ces trucs dont on a du mal à se passer au quotidien. Hop, en cochant ce qu'il manque au fur et à mesure, on est toujours prêts à la dégainer en cas de courses intempestives ! Mais pour ceux qui veulent carrément s’éviter la charge mentale de choisir quels produits acheter, les AMAP (Association pour le Maintien de l’Agriculture Paysanne) sont vos amies. Chaque semaine, un panier de fruits et légumes (avec parfois des œufs, du pain, du fromage et autres produits locaux) vous attend au point de distribution. Il ne reste alors plus qu'à cuisiner. Hum, je vous voir venir : cuisiner d'accord mais quoi ? Pas facile d’innover sans y passer des heures. C’est là que la solution RUTABAGO peut vous sauver : vous choisissez la recette de votre choix en ligne et les ingrédients viennent à vous, avec en sus la qualité au rendez-vous, elle est pas belle la vie ? Bon et puis bien sûr pour les motivés vous pouvez toujours sacrifier quelques heures de votre week-end pour préparer les repas de toute la semaine #batchcooking.


Mais si seulement manger était notre seul souci... le ménage nous occupe aussi une bonne partie de notre temps. Et si vous adoptiez la méthode Marie Kondo ? Faire du tri, adopter le minimalisme, le rangement Feng Shui et accéder à la sérénité, ça fait rêver non ? Ben ouais parce que figurez-vous que moins on entasse d’objets, moins on a besoin de ranger et plus vite le ménage est expédié. Après, vous pouvez aussi casser la tirelire pour vous acheter un aspirateur robot qui fait le ménage à votre place pendant que vous êtes au boulot. Intéressant n’est-ce pas ?


Et, last but not least, on se prépare une early routine rien que pour soi. Autrement dit, pour commencer la journée du bon pied, on se réserve un petit moment pour lire, dessiner, faire du sport, ou toute autre activité qui fait du bien. On termine alors la semaine en se disant que la vie vaut finalement le coup d’être vécue, et ça c'est quand même plutôt chouette.


#bio   #Rutabago   #santé   #écologie   #charge mentale   #l'avis de zeli  

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